Расписание групповых программ

Занятия проводятся только по предварительной записи у администратора в Old school gym "Богатырь" или по тел. +7 (342) 233-11-18. 

Стандартная продолжительность занятия - 55 минут.

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08.00
12.00 Power training
(Вера) БЗ
50 / 50
(Кирилл) БЗ
Interval training
(Екатерина) БЗ
Super Sculpt 
(Екатерина) БЗ
Iron People 
(Виталина) БЗ
13.00 Stretching
 (Вера) МЗ
Шпагат
(Вера) МЗ 
Super Sculpt
(Екатерина) БЗ
Stretching
(Кирилл) МЗ
ABS+Flex
(Екатерина) БЗ
Bums+BAS
(Екатерина) БЗ
БЕСПЛАТНЫЙ УРОК!!!
Stretch (Виталина) МЗ

ZUMBA
(Дарья) БЗ
14.00 Stretching
(Дарья) БЗ
18.00 ZUMBA
(Дарья) БЗ
18.10 Bums + ABS
(Екатерина) БЗ
Tabata+Stretching (Екатерина) БЗ Pilates 
(Катя) МЗ
18.30 Tabata 
(Катя) БЗ
Functional training
(Катя) БЗ
19.00
19.10 Iron People
(Виталина) БЗ
Iron People 
(Виталина) БЗ
Mix Dance
(Катя) МЗ
19.30
20.10

Old school gym "Богатырь" оставляет за собой право менять тренеров, программы, залы без предварительного уведомления. Надеемся на ваше понимание, это происходит только в экстренных случаях. Приятных тренировок!

Силовые тренировки

IronPeople – тренировка на все группы мышц с использованием мини-штанги, с целью достижения быстрого и длительного эффекта. Способствует увеличению силовой выносливости. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Подходит для любого уровня подготовки.

PowerNonstop – силовой класс, основанный на тренировке Super Sculpt, с использованием различного оборудования. Подходит для высокого уровня подготовки. Продолжительность тренировки: 1час 55 мин.

Bums+ABS — силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса, благодаря которой вы получите плоский живот, подтянутые ягодицы и стройные ноги. Подходит для любого уровня подготовки.

FitBall —  силовая тренировка на все группы мышц с использованием мяча (фит-бол). Способствует развитию двигательной координации, выносливости, улучшает осанку, укрепляет основные группы мышц, снимает стресс. Подходит для любого уровня подготовки.

Смешанный формат

Interval  — урок состоит из двух частей: аэробная на степе и силовая, с использованием различного фитнес-оборудования. Подходит для любого уровня подготовки.

50/50 —  урок состоит из двух частей,кардинально отличающихся друг от друга.

Functional — функциональный тренинг, строит ваше тело заново, вовлекая в работу все мышцы. С каждой тренировкой улучшается координация, увеличивается подвижность в суставах, происходит коррекция мышечного дисбаланса. Подходит для любого уровня подготовки.

Tabata  — тренировка это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.

Танцевальные направления

Choreography— тренировка с использованием элементов классической хореографии. Для тех, кто хочет хотя бы на шаг приблизиться к прима-балеринам. Подходит для любого уровня подготовки.

Stretching — тренировка повышает эластичность и тонус мышц, увеличивает диапазон движения в суставах и помогает быстрее восстановить мышцы после нагрузок.Подходит для любого уровня подготовки.

Yoga — психофизическая практика, основанная на древнейших индийских асанах (позах). Подходит для любого уровня подготовки.

Pilates — комплекс упражнений для укрепления мышц – стабилизаторов, формирующих корсет тела. Коррекция позвоночника, укрепление внутренних мышц с сопровождением дыхания. Подходит для любого уровня подготовки.

Hatha Yoga это направление йоги, позволяющее посредством правильного распределения энергии и управления дыханием, усовершенствовать физическое тело человека. Подходит для любого уровня подготовки и для любого возраста.

Товар добавлен в корзину
Оформить заказ

Смотрите также
от {{product.formated_min_price}}